Oficina de Yoga é realizada no Viveiro todas as segundas-feiras

A Fundação Cultural de Jacarehy abre a “Oficina de Yoga”, todas as segundas-feiras, no Viveiro Municipal Seo Moura (Estrada Theófilo Teodoro Resende, 39, bairro Campo Grande) com Cinthia Bonocchi, das 9h às 11h. A atividade é aberta ao público em geral, sem necessidade de inscrição prévia.
A yoga teve origem há 5 mil anos na Índia, como uma disciplina espiritual. Define-se como toda prática que tenha como objetivo a evolução do Homem, em todos os aspectos da sua existência. Envolve o bem-estar a todos os níveis: mental, físico, emocional e espiritual. Esta prática consiste na união do corpo e da mente ao que está à nossa volta.
Características:
As aulas de yoga podem ser para iniciantes;
Os instrutores podem passar ensinamentos filosóficos;
As aulas podem incluir posturas como a do triângulo, a do guerreiro, a do cachorro olhando para baixo, a da cobra e a da montanha; incluir também exercícios de relaxamento e meditação.
Benefícios
As aulas de yoga podem ajudar a fortalecer e alongar o corpo; a melhorar a flexibilidade, a força e o equilíbrio; a ajudar a promover a reflexão e a meditação; e ajudar a promover o encontro consigo mesmo.